什么是你的肌肤所需要的

无标题文档 无标题文档 什么是你的肌肤所需要的 1.脂肪酸 缺乏必需脂肪酸时,皮肤会干燥失去光泽,造成发炎及湿疹。 2.水分 水分能活化肌肤机能,帮助废物排除。 3.维生素C 在冷气房工作的上班族应注意水份和维生素C的补充,以防水份从表皮蒸散流失,造成皮




什么是你的肌肤所需要的


 1.脂肪酸   缺乏必需脂肪酸时,皮肤会干燥失去光泽,造成发炎及湿疹。
 2.水分  水分能活化肌肤机能,帮助废物排除。
 3.维生素C   在冷气房工作的上班族应注意水份和维生素C的补充,以防水份从表皮蒸散流失,造成皮肤干涩。维生素C能防范黑色素过度产生,有利肌肤美白。
 4.蛋白质   蛋白质是皮肤组织再生重要的原料。充足的蛋白质与维生素C能让体内合成足够的胶原蛋白,维持肌肤正常结构与弹性。    
 5.维生素A   若缺乏维生素A,会使皮肤组织变得粗糙干裂,表皮容易损伤剥落。    
 6.铁质    会使肌肤无法获得充分的养分,应多摄取肝脏、瘦肉类、蛋、绿色蔬菜等含有丰富铁质的。  
 7.锌   缺乏锌不但会影响皮肤,也容易长青春痘。  

维护肌肤健康的营养素:必需脂肪酸、蛋白质、水、维生素A、C、E、铁质、锌。

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